Psychotherapie
Einzel- und Gruppentherapie für Erwachsene
Psychotherapie ist die Behandlung psychischer Erkrankungen mithilfe wissenschaftlich fundierter Methoden. Sie bietet Unterstützung, wenn psychische Beschwerden die Lebensqualität und den Alltag beeinträchtigen.
Im Mittelpunkt steht das therapeutische Gespräch. Es schafft Raum, in vertrauensvoller Atmosphäre über Gedanken, Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse zu sprechen und belastende Erfahrungen zu reflektieren. Psychotherapie kann dazu beitragen, hilfreiche Erkenntnisse zu gewinnen, Beschwerden zu lindern und den Umgang mit schwierigen Lebenssituationen zu erleichtern.
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie geht davon aus, dass frühere Erfahrungen und Beziehungserlebnisse das heutige Erleben und Verhalten beeinflussen können.
Aktuelle Beschwerden werden daher nicht nur als isolierte Symptome betrachtet, sondern im Zusammenhang mit bewussten und unbewussten Konflikten, wiederkehrenden Mustern und der persönlichen Lebensgeschichte verstanden. Ziel der Therapie ist es, diese Zusammenhänge zu erkennen und verständlich zu machen.
Dadurch können neue Perspektiven entstehen und Veränderungen im Umgang mit sich selbst, anderen Menschen und belastenden Situationen ermöglicht werden.
Behandlungsformen
Einzeltherapie
Die Einzeltherapie bietet die Möglichkeit, sich in einem geschützten Rahmen den eigenen Themen und Anliegen zu widmen. Der therapeutische Prozess kann dabei individuell auf die jeweilige Lebenssituation und die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt werden.
- Die Sitzungen finden in der Regel einmal wöchentlich statt. Eine Sitzung dauert 50 Minuten.
- Die Sitzungsfrequenz richtet sich nach den therapeutischen Erfordernissen und kann im Verlauf der Behandlung angepasst werden.
Gruppentherapie
Die Gruppentherapie stellt eine wirksame Behandlungsmöglichkeit für viele psychische Erkrankungen dar und ermöglicht Erfahrungen, die über die Einzeltherapie hinausgehen. Auch wenn der Gedanke, persönliche Themen in einer Gruppe anzusprechen, zunächst häufig mit Ängsten oder Schamgefühlen verbunden ist, erleben viele Menschen den Austausch mit anderen als bereichernd und unterstützend.
Das Gefühl, mit den eigenen Problemen nicht allein zu sein, wird von vielen als entlastend erlebt. Die Gruppe bietet die Möglichkeit, Verständnis und Unterstützung sowohl zu erfahren als auch selbst zu geben. Darüber hinaus können wiederkehrende Muster im Kontakt mit anderen sichtbar werden. Diese Erfahrungen können gemeinsam reflektiert und eingeordnet werden und dazu beitragen, neue Wege im Umgang mit sich und anderen Menschen zu entwickeln.
- Die Gruppe umfasst drei bis neun Teilnehmende und findet einmal wöchentlich statt.
- Eine Sitzung in der Gruppe dauert 100 Minuten.
- Im gemeinsamen Austausch wird oft deutlich, dass viele Menschen mit ähnlichen Schwierigkeiten und Belastungen konfrontiert sind.
Ablauf
Der Beginn einer Psychotherapie erfolgt über eine psychotherapeutische Sprechstunde, für die ein Termin individuell vereinbart werden kann.
Die ersten Gespräche dienen dem gegenseitigen Kennenlernen sowie der Klärung der aktuellen Beschwerden und des möglichen Behandlungsbedarfs.
Im Anschluss sind Probesitzungen im Einzelgespräch und in der Gruppe möglich. Erfahrungsgemäß kann insbesondere das Erleben der Gruppensituation hilfreich sein, um einen realistischen Eindruck vom therapeutischen Arbeiten in der Gruppe zu gewinnen.
Im weiteren Verlauf wird gemeinsam besprochen, ob eine Psychotherapie sinnvoll ist und welches konkrete Vorgehen empfohlen wird.
Wird eine Psychotherapie angestrebt, kann diese bei der Krankenkasse beantragt werden.
Die Dauer einer Psychotherapie richtet sich nach den individuellen Beschwerden und Zielen der Behandlung und kann – je nach Bedarf – wenige Monate oder auch einen längeren Zeitraum umfassen.